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心血管疾病听起来好像离我们很远，但其实由于都市生活压力和人们不注意的生活习惯，让血管问题越来越年轻化。

而血管就像人体的一个工具，这个工具有寿命，不适当的利用可能导致早衰，进而影响自身的健康。那么加速血管老化有哪些影响因素？首先，我们先来了解容易加速血管老化的原因。

一、血管老化的原因竟然是这些

1、不均衡的饮食

现代社会由于经济的极速发展，加之人们的应酬增多，人们吃进嘴里的“美食”大多高油、高盐、高糖，而这也加速了体内脂肪和胆固醇的积累，最直接的影响就是血管堵塞。

2、作息紊乱

都市人的另一特征就是通宵熬夜、黑白颠倒，但长期下来会打乱我们体内的生物钟，作息紊乱让血管运作也出现紊乱情况，管道收缩、血液流动缓慢等，进而增加了患心脏病的风险。

3、吸烟

吸烟除了对肺不好，对血管也容易造成损坏，有研究指出，经常吸烟的人患冠心病风险会比常人增加2到3倍。

4、不运动

衣食住行越来越方便的当下，不运动成为社会大部分的一种常态，而这也为我们下肢血管的问题隐患，无疑成为了血管疾病的一大定时炸弹。

除此之外，压力、抑郁情绪以及高血压等因素都可能加速血管老化。那么血管问题应该怎么解决，日常要怎么保养才好呢？其实导致血管老化和我们年龄增长、血压和血糖还有胆固醇增高、吸烟等等都有关系，那么保养血管自然要从病因入手。

二、保养血管，方法很简单！

戒烟。吸烟对人体的健康损害远远高于我们的理解，对于无法主动戒烟的人士也可以考虑其他专业手段介入。

控制饮食。当前，大鱼大肉的生活方式让人们血压、血糖不断攀升，那么想要血管正常发展，就要限制这些可控的因素来防止血管问题。做到规律饮食，健康饮食。

坚持运动。对于运动的作用很大专业机构都有研究，保持适当的运动可以很好的调节身心健康问题，同时也有助于血管运作，减少血管堵塞、收缩情况。

最后小九提醒，保护血管一定不能轻信谣言。

如今血管问题受到越来越多人的关注，而一些商家也趁机发布一些不实的传言，例如喝红酒可以护血管等，来谋取利益。但其实红酒中虽然存在有助于降血脂、血糖、血压等的物质，但由于含量极低，如果想靠喝红酒来缓解血管问题，可能不是小酌一杯就能解决的。

所以，想要保养好血管，还是得从自身入手，先解决不良习惯带来的影响，可能成效更加显著。

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