在职场中，很多人都会遇到一些让自己感到不舒服或者尴尬的情况。尤其是当上级领导每月都要让你完成一些让你感到不适的任务时，压力和困惑往往会让你心情变得沉重。面对这种情况，首先要冷静下来，理清问题的根源，才能找到有效的解决方法。我们今天来探讨一下，如果领导每月都要“玩”你几次，你该如何应对。

了解情况：你的感受与问题的本质

每月一次的“玩弄”可能是领导的一种管理方式，但并不代表你必须无条件接受。你要清楚自己到底是怎么被“玩”的，是被要求做一些额外的、繁琐的工作，还是存在某种职场上的不公平待遇？这些都是你需要思考的问题。你感到不舒服是因为任务的性质，还是领导的行为方式让你感到不尊重？只有弄清楚这一点，才能帮助你做出合适的反应。

保持职业态度：理性沟通是关键

面对领导的要求，首先要保持理性和冷静。有时候领导的要求可能并没有恶意，只是他们的沟通方式不太得当，或者他们自己没有意识到你的困扰。在这种情况下，适当的沟通非常重要。你可以选择在一个私下、非对抗性的环境中，向领导反映自己的困惑或不满。用平和的语气说明自己的感受，可能会让领导更加理解你的处境。

设定界限：明确自己的底线

职场中有时候必须学会设定自己的底线。如果领导的要求已经超出了你可以接受的范围，或者你认为这是不合理的，千万不要怕得罪领导。适当的拒绝是必要的，但关键是要明确表达自己的立场。比如，你可以说：“这项任务我能完成，但如果频繁要求类似任务，可能会影响我的工作质量。”通过这种方式，你不仅保护了自己的职业形象，也向领导传达了你的底线。

提升自我：发展个人职业技能

职场中，提升个人技能也是应对不公待遇的重要途径。如果你觉得自己的工作被低估，或者领导经常让你做一些不合适的事情，那么提升自己就是一种间接的反击方式。通过不断学习和提高自己，你不仅能获得更多的职业选择，还能在面对领导时拥有更多的底气。提升自我，不仅仅是在能力上，更是在心理素质和职场人际关系的管理上。

寻找支持：构建职场社交网络

在职场上，孤军奋战往往很难应对复杂的情况。建立良好的同事关系和支持网络是应对职场困境的有效方式。与同事分享你的感受，看看是否有其他人也遇到过类似的情况。如果有，共同讨论解决方案或寻求更高层次的帮助，也能让你在面临压力时感到不那么孤单。

总结：理性应对，保护自己

面对领导的“不当”行为，我们不能只是被动接受，而是要学会理性应对。通过明确自己的底线、提升个人能力以及适当的沟通，可以让自己在职场中更好地保护自己，避免不必要的职场困扰。最重要的是，不要让自己感到无力或不自信，职场中有很多方式可以让你获得尊重和认可。